Hallo, ik ben Xander

Mindfulness maakt me steeds weer bewust van mijn werkelijke behoefte en wat me voedt in het moment

In de periode waarin ik opgroeide, was er niet altijd ruimte voor mijn (emotionele) binnenwereld, mijn behoeften. Ik leerde me aan te passen aan mijn omgeving. Met mijn slimme koppie kon ik best inschatten wat er van me verwacht werd en zo paste ik me aan. Zo verloor ik steeds meer de verbinding met mijn binnenwereld. De opleidingen en werk wat ik deed wist ik ook redelijk goed te doen. Toch voelde ik me vaak wat leeg van binnen en de dingen die ik deed vond ik wel leuk, maar toch was ik snel verveeld. Om het interessant te houden, veranderde ik gewoon elke drie jaar van vak.

Aan de buitenkant deed ik het best wel goed, als bioloog had ik een mooi bedrijf met gerenommeerde academische instituten als klanten. En toch, er wrong er iets in me. Destijds begreep ik niet goed wat het was, maar het bracht me steeds verder uit balans. Normaal lukte het me wel om me er weer uit te denken, maar dat werkte deze keer niet. Mijn lichaam protesteerde, ik raakte in een burn-out en noodgedwongen begon ik aan een onderzoek wat er aan de hand was. Mijn psycholoog raadde me aan om “iets met mindfulness” te doen. Oké. Door in meditatie in stilte te zitten en mijn aandacht naar binnen te richten, ontdekte ik dat er een wereld bestaat, die ik altijd met me mee draag, die me het meest intiem is en me compleet onbekend leek.

Al mediterend leerde ik mijn binnenwereld weer stap voor stap kennen. Ik ging naar een haptotherapeut om “te leren voelen”. Gek om dat nu te zeggen; “te leren voelen”, is dat niet iets wat we van nature doen? Langzaam begon ik me te realiseren dat ik ergens in mijn leven de verbinding met mijn binnenwereld, met mijzelf verloren was. En juist deze binnenwereld blijkt zo richtinggevend en laat zo helder zien waar mijn passie en werkelijke plezier liggen.

Het onderzoek en het pad dat ik daarmee bewandelde, fascineerde me mateloos. Het bracht me op plekken waar ik na één bezoek nooit meer ben teruggekomen en ook op plekken waarvoor ik nog steeds elke mogelijkheid aangrijp om terug te komen. Zo fietste ik naar Hridaya Yoga en yoga school in Frankrijk, waar ik “echt” leerde mediteren en de grondende en verbindende kracht ontdekte van het bewegen in aandacht. Bij het in contact zijn met anderen èn mezelf werd non-violent communication één van mijn leerzaamste gereedschappen.

Door de jaren heen ben ik mijn ervaringen steeds meer gaan delen met mijn omgeving. En in 2021 groeide tijdens een 10-daagse stilte-retraite het idee om de Wilde Wortel op te richten. Een praktijk waarin ik de wijsheid uit mindfulness, yoga en non-violent communication gebruik om mensen te begeleiden om weer de weg terug naar binnen te vinden. Ondertussen begeleid ik al een aantal jaar mensen in het pad van mindfulness en mediatie door op verschillende plekken in Amsterdam inloop meditaties te organiseren. En als gecertificeerde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) trainer begeleid ik deelnemers in een intensievere 8-weekse training in de ontwikkeling van een aandachtig leven, met aandacht voor zowel de binnen- èn de buitenwereld.